IngRad, Autor bei Bewusst Abnehmen

All Posts by IngRad

Mach dich leichter: Gesunde Ernährung zum Abnehmen

Einfach abnehmen mit gesunden Lebensmitteln: Abnehmen leicht gemacht. Gesunde Essgewohnheiten statt Diäten. Jeden Tag ein neues Ernährungskonzept, das verspricht die einzig wahre Lösung beim Abnehmen zu sein. Doch im Grunde ist es ganz einfach. Jeder und jede kann mit ein paar kleinen Umstellungen über eine gesunde Ernährung abnehmen. Doch es ist eine dauerhafte Veränderung notwendig. Denn sobald die […]

Negative Glaubenssätze auflösen in 3 einfachen Schritten

Negative Glaubenssätze adé: Ersetze limitierende Vorstellungen durch positives Denken Upgrade fürs Gehirn: negative Glaubenssätze auflösen und durch positive ersetzen. Negative Glaubenssätze können uns das Leben schwer machen. Sie halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen und bringen uns in eine Blockade. Hier erfährst du, wie du deine limitierenden Vorstellungen durch positives Denken ersetzt und […]

Grundumsatz steigern: In 3 simplen Schritten zum Wohlfühlgewicht

Wunschfigur statt Diätfrust: Grundumsatz steigern und Kalorienverbrauch effektiv erhöhen. Der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, ist ein ganz entscheidender Faktor beim Abnehmen! Wie du deinen Grundumsatz steigern und so dauerhaft Abnehmen kannst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Grundumsatz Definition Dein Grundumsatz, auch Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge (Kalorien), die dein Körper dafür benötigt, um seine grundlegenden Funktionen […]

Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen – ohne Hungern oder Jo-Jo-Effekt

Stoffwechsel anregen – nicht hungern! Es gibt nichts Frustrierenderes, als ständig Hunger zu haben und trotzdem keinen Erfolg auf der Waage zu sehen. Doch das muss nicht sein! Denn mit ein paar kleinen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und so nebenbei Gewicht verlieren. Erreiche endlich dein Wunschgewicht ohne Diäten und bring deinen Körper dazu, […]

Schnell abnehmen: So gelingt der rasche Gewichtsverlust

Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt: So kannst du nachhaltig und schnell abnehmen. Das Ziel ist klar: Du willst schnell und erfolgreich abnehmen! Doch wie erreichst du das, ohne dabei in die Jo-Jo-Falle zu geraten? In diesem Artikel erfährst du, wie du effektiv und nachhaltig abnehmen kannst, indem du gezielt deinen Stoffwechsel ankurbelst, um die Fettverbrennung zu […]

Krafttraining: Die Wunderwaffe beim Abnehmen

Mit Muskeln gegen die Waage – Abnehmen mit Krafttraining! Nur die Waage zählt? Nach diesem Konzept solltest du nicht vorgehen, denn mit gezieltem Muskeltraining funktioniert das Abnehmen deutlich einfacher und erfolgreicher. Setze statt aufs Hungern auf gezieltes Krafttraining, um deinen Stoffwechselmotor auf leistungsstark zu trimmen. Denn Muskeln verdrängen Fett und erhöhen deinen Grundumsatz. So kannst […]

Mit Joggen anfangen: Beschleunige dein Abnehmziel!

Mit Joggen abnehmen – lauf dich schlank! Abnehmen kann so einfach sein – mit Laufen! Durch effektives Joggen verbrennst du jede Menge Kalorien und regst deinen Stoffwechsel an. Gleichzeitig schenkst du deinem Körper und Geist Entspannung und mentale Stärke. Das ist nicht nur wohltuend, sondern auch motivierend und schenkt dir ein ganz neues Körperbewusstsein! Abnehmen […]

Intuitiv essen und abnehmen: Essgewohnheiten langfristig verändern

Essen sollte Freude bereiten und nicht mit Schuldgefühlen belasten. Intuitiv essen ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen ohne Verzicht und Verbote. Mithilfe deiner Intuition kannst du ganz natürlich eine Veränderung deiner Essgewohnheiten hervorrufen. Lerne auf deinen Körper zu hören und werde zu deinem eigenen Ernährungsexperten. Lass die schlechten Erfahrungen mit den unzähligen Diäten hinter dir […]

Effektiv abnehmen: Schritt für Schritt zum Wohlfühl-Gewicht

Effektiv abnehmen bedeutet, effektiv jene Ursachen zu beseitigen, die überhaupt erst zum Gewichtsproblem geführt haben. Einfach nur Kalorien zählen und hungern war gestern – heute geht es um nachhaltiges Abnehmen und eine bewusste Lebensweise. Erfahre, wie du Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühl-Gewicht gelangst. Und das auf direktem Weg! Denn wenn du die wahren Probleme […]

Mentales Training – Abnehmen mithilfe des Unterbewusstseins

Abnehmen mit mentalem Training – das Erfolgs-Geheimnis, das jeder kennen sollte Abnehmen mit dem Unterbewusstsein: Du willst abnehmen, aber die traditionelle Diät und das harte Training ist nichts für dich? Hier gibt es eine Alternative! Mit mentalem Training beim Abnehmen nutzt du deine Vorstellungskraft, um dein Ziel zu erreichen. Visualisiere deinen Erfolg und lass dein […]

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