Beim Abnehmen durchhalten: die besten Durchhalte-Tricks
Beim Abnehmen durchhalten, das schaffen nur die Allerwenigsten. Doch durchhalten ist hier eigentlich auch immer schon direkt der komplett falsche Ansatz! Denn sobald du durchhalten musst, solltest du dich eigentlich noch einmal mit deinen Zielen beschäftigen … Beim Abnehmen durchhalten mit der richtigen Einstellung „Durchhalten“ impliziert immer, dass du noch an etwas „festhältst“. Du hast […]
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Selbstbild verändern und Wunschgewicht erreichen
Abnehmen beginnt im Kopf – dann folgt der Körper. Wenn Du wirklich abnehmen willst, musst Du zuerst Dein Selbstbild verändern. Denn nur wenn Du es wirklich glaubst, kannst Du es auch schaffen. Dein Selbstbild bildet stets den „Rahmen des Möglichen“. Solange Du noch nicht zu 100 % davon überzeugt bist, diesen Lebenswandel zu vollziehen, wirst […]
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Der erste Schritt zum Traumgewicht: Eine klare Entscheidung
Abnehmen ist für viele ein schwieriges Unterfangen. Oft scheitert es an der Umsetzung oder an fehlendem Durchhaltevermögen. Doch der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist eine klare Entscheidung. Nur wenn wir uns aktiv für eine Veränderung entscheiden und selbst Verantwortung übernehmen, können wir auch langfristig Erfolge erzielen. Der erste Schritt: Eigenverantwortung Unsere Gewohnheiten sind […]
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Meditation lernen – schlank durch Achtsamkeit
Abnehmen ohne Stress. Lerne mit Meditation, alte Gewohnheiten loszulassen. Schlankheitskuren gibt es viele, aber nur wenige helfen wirklich auf Dauer. Beim Abnehmen mit Meditation geht es nicht nur ums Gewicht, sondern um eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens. Mit dieser achtsamkeitsbasierten Methode beim Abnehmen kannst du endlich deine alten Gewohnheiten loslassen und entspannt abnehmen. Denn nur […]
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Gute Vorsätze umsetzen: 7 Tricks, mit denen es diesmal klappt`s!
Gute Vorsätze treffen, das geht noch ganz einfach. Gute Vorsätze umsetzen, das steht dann jedoch meistens noch auf einem ganz anderen Blatt … Doch warum scheitern die meisten mit ihren Vorsätzen? Die Antwort ist im Grunde ganz einfach: Das, was man sich da vorgenommen hat, hatte noch nichts mit einem selbst zu tun. Warum das […]
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