Wie würdest du dich bezeichnen?
Wie häufig hast du schon eine Diät gemacht?
Wie oft gehst du zum Sport und sorgst für ausreichende Bewegung?
Inwiefern treffen folgende Aussagen auf dein Essverhalten zu?
- Mit Essen versuche ich negative Emotionen zu betäuben.
- Ich esse häufig sehr schnell und hastig.
- Essen ist der zentrale Punkt in meinem Leben.
- Nach dem Essen habe ich oft ein schlechtes Gewissen.
- Ich schäme mich für mein Gewicht und meine Essgewohnheiten.
Inwiefern treffen folgende Aussagen bezüglich Sport auf dich zu?
- Sport empfinde ich als lästige Arbeit und Mittel zum Zweck.
- Alleine, wenn ich nur an Sport denke, fühle ich mich gestresst.
- Ich halte mich generell für eher unsportlich.
- Aufgrund meines Gewichts bin ich gehemmt, Sport in der Öffentlichkeit zu treiben.
- Mir fehlt oft die Energie. Aus dem Grund bleibe ich lieber zu Hause.
Inwiefern treffen folgende Aussagen auf dein Vorhaben abzunehmen zu?
- Ich glaube nicht wirklich daran, es tatsächlich einmal zu schaffen.
- Ich finde immer wieder Gründe, mein Vorhaben zu verschieben.
- Mein momentanes Aussehen verdränge ich und mein Gewicht will ich nicht wahrhaben.
