Abnehmen mit Sport Archive - Bewusst Abnehmen

Tag Archives forAbnehmen mit Sport

Mit Sport anfangen und dranbleiben: So funktioniert’s

Viele wollen mit dem Sport anfangen, aber nur die wenigsten bleiben langfristig dabei. Doch woran liegt das? Der Grund ist recht simpel. Die meisten versuchen sich zum Sporttreiben zu zwingen. Aber wenn du die Sache so angehst, dann werden die Joggingschuhe wahrscheinlich auch bei dir schon recht bald wieder an den Nagel gehängt. Es ist […]

Einfach abnehmen ohne Stress und unnötigen Frust

Es ist der Wunsch eines jeden Abnehm-Willigen: Einfach abnehmen ohne Stress und mit möglichst geringem Aufwand. Doch was sich für zu schön um wahr zu sein anhört, ist tatsächlich sogar die einzige Möglichkeit, um dauerhaft Gewichtsprobleme zu lösen. Warum das so ist und wie das Ganze dann überhaupt funktionieren soll, das erfährst du hier in […]

Cardio-Training: das ultimative „Fett-weg-Work-out“

Cardio-Training ist ein gesteigertes Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Wenn es also dein Ziel ist, möglichst schnell Resultate zu erzielen, dann ist es das Work-out deiner Wahl! Worum es sich dabei genau handelt und worauf du dabei an Anfang achten solltest, das erfährst du hier in diesem Artikel. Was ist Cardio-Training? Cardio-Training, das ist im Prinzip jedes […]

5 Kilo abnehmen Plan: Schnellstmöglich 5 kg runter!

Du willst schnellstmöglich 5 Kilo abnehmen? Dann lies dir diesen Artikel durch! Denn hier erfährst du, wie du es tatsächlich schaffen kannst, 5 kg Gewicht zu verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Falle zu tappen. 5-kg-Abnehmen-Plan Der 5-kg-abnehmen-Plan basiert auf den folgenden 4 Säulen: Ernährung Sport Mentalität Entspannung Wie du damit schnellstmöglich und auch noch vollkommen […]

Abnehmen mit Sport: effektiv den Körper reaktivieren

Abnehmen mit Sport bedeutet von Anfang an viele Probleme zu vermeiden, die einem sonst einen Strich durch die Rechnung machen können. Du umgehst damit nicht nur dem frustrierenden Jo-Jo-Effekt. Gleichzeitig wird auch der Körper schrittweise wieder reaktiviert und das führt zu einem ganz neuen Körperbewusstsein. Abnehmen mit Sport – so funktioniert’s Abnehmen mit Sport kann […]

Ausdauertraining – Tipps + Tricks für Anfänger

Ausdauertraining ist etwas, was eigentlich jeder/jede machen sollte! Es hält nicht nur gesund und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es regt dabei gleichzeitig noch die Fettverbrennung an und kann so auch sehr wertvoll beim Abnehmen sein. Wie du ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Ausdauertraining für dich findest und es in deinen Alltag integrierst, das erfährst du hier […]

Frühsport – 6 Schritte Anleitung für Anfänger

Es gibt wohl keine wirkungsvollere Methode als Frühsport, um seinem Leben eine neue Dynamik zu verleihen. Diese Morgenroutine kann dir nicht nur dabei helfen, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Mit diesem Morgenritual kommt auch ganz viel Schwung in deinen restlichen Alltag. Bist du also auf der Suche nach einer Möglichkeit, um eine […]

Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen – ohne Hungern oder Jo-Jo-Effekt

Stoffwechsel anregen – nicht hungern! Es gibt nichts Frustrierenderes, als ständig Hunger zu haben und trotzdem keinen Erfolg auf der Waage zu sehen. Doch das muss nicht sein! Denn mit ein paar kleinen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und so nebenbei Gewicht verlieren. Erreiche endlich dein Wunschgewicht ohne Diäten und bring deinen Körper dazu, […]

Krafttraining: Die Wunderwaffe beim Abnehmen

Mit Muskeln gegen die Waage – Abnehmen mit Krafttraining! Nur die Waage zählt? Nach diesem Konzept solltest du nicht vorgehen, denn mit gezieltem Muskeltraining funktioniert das Abnehmen deutlich einfacher und erfolgreicher. Setze statt aufs Hungern auf gezieltes Krafttraining, um deinen Stoffwechselmotor auf leistungsstark zu trimmen. Denn Muskeln verdrängen Fett und erhöhen deinen Grundumsatz. So kannst […]

Mit Joggen anfangen: Beschleunige dein Abnehmziel!

Mit Joggen abnehmen – lauf dich schlank! Abnehmen kann so einfach sein – mit Laufen! Durch effektives Joggen verbrennst du jede Menge Kalorien und regst deinen Stoffwechsel an. Gleichzeitig schenkst du deinem Körper und Geist Entspannung und mentale Stärke. Das ist nicht nur wohltuend, sondern auch motivierend und schenkt dir ein ganz neues Körperbewusstsein! Abnehmen […]