Selbstmotivation – 6 ultimative Tipps
Dir fehlt die nötige Motivation zum Sport, beim Abnehmen,… dann lies dir diese Tipps durch! Denn hier findest du 6 einfache Tricks zur Selbstmotivation: #1 – Leistung braucht Sinn Wenn es dir gerade nicht gelingt, dich für eine bestimmte Sache zu motivieren, dann liegt das einfach nur daran, dass du gerade keinen Sinn darin siehst! Denn egal […]
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Fettverbrennung ankurbeln: So lässt du die Fettpolster schmelzen
Es herrschen eine Menge Mythen darüber, wie man die Fettverbrennung ankurbeln kann. Häufig wird behauptet, sie startet erst nach einer gewissen Trainingsdauer. Manche reden von bestimmten Lebensmitteln, die die Fettverbrennung fördern. Doch da hier anscheinend viel Unklarheit herrscht, soll dieser Artikel etwas Licht ins Dunkel bringen. Fettverbrennung anregen – Mythos und Wahrheit Tatsächlich ist es […]
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Unbewusst abnehmen – „nebenbei“ Gewicht verlieren
Unbewusst abnehmen bedeutet genau dort anzusetzen, wo die Gewichtsprobleme entstanden sind: dem Unterbewusstsein. Übergewicht resultiert aus den falschen Gewohnheiten. Indem du sie veränderst, wirst du ganz automatisch Gewicht verlieren. Unbewusst Gewichtsprobleme lösen Unterbewusst abnehmen heißt sich so zu ernähren und zu bewegen, wie es schlanke Menschen „von Natur aus“ tun. Der einzige Unterschied liegt hier […]
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Motivation zum Abnehmen – so findest du sie
Wenn dir die nötige Motivation zum Abnehmen fehlt, dann kann dies genau 2 Gründe haben: Entweder der Leidensdruck ist noch nicht groß genug. Oder es fehlt die wahre Leidenschaft für das Ziel. Denn wenn bei dir keine richtige Motivation aufkommen mag, dann bist du gerade noch nicht an diesem Punkt, wo du wirklich bereit zur […]
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Endlich abnehmen – aber wie? 3 grundlegende Tipps
Endlich abnehmen! Das wünschen sich viele. Doch leider endet es dann immer eher im „Schrecken ohne Ende“ … Aber woran liegt das? Warum kann es nicht einfach mal klappen? Die Ursache dafür liegt jedoch meistens im Kopf und deswegen solltest du auch genau dort beim Abnehmen ansetzen, damit es zu einer endgültigen Lösung kommen kann. […]
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Glyx-Tabelle: Schnelle Übersicht für die Glyx-Diät
Glyx-Tabelle – Lebensmittel von A-Z A Lebensmittel GL GI KH/100g Agavensirup 11,5 15 77 Ahornsirup 43,6 65 67 Amarant 23,2 35 66,2 Ananas (Dose) 9,8 65 15 Ananas (frische Frucht) 5,9 45 13 Ananassaft, ungezuckert 6,5 50 13 Apfel, frisch 4 35 11,4 Apfel, getrocknet 25,9 35 74 Apfelmus, Apfelkompott 8,8 35 25 Apfelsaft, ungezuckert […]
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Ernährung umstellen in 3 einfachen Schritten
Ernährung umstellen und dauerhaft abnehmen: Nur eine langfristige Ernährungsumstellung kann Gewichtsprobleme endgültig lösen. Alles andere ist immer eine reine Symptombehandlung. Wenn die eigentliche Ursache von Gewichtsproblemen in destruktiven Essgewohnheiten liegt, dann muss auch genau dort beim Abnehmen angesetzt werden. Ernährungsumstellung zum Abnehmen Eine Diät kann deswegen nie langfristig funktionieren, weil dabei immer bloß eine reine […]
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