Cardio-Training: das ultimative „Fett-weg-Work-out“
Cardio-Training ist ein gesteigertes Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Wenn es also dein Ziel ist, möglichst schnell Resultate zu erzielen, dann ist es das Work-out deiner Wahl! Worum es sich dabei genau handelt und worauf du dabei an Anfang achten solltest, das erfährst du hier in diesem Artikel. Was ist Cardio-Training? Cardio-Training, das ist im Prinzip jedes […]
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5 Kilo abnehmen Plan: Schnellstmöglich 5 kg runter!
Du willst schnellstmöglich 5 Kilo abnehmen? Dann lies dir diesen Artikel durch! Denn hier erfährst du, wie du es tatsächlich schaffen kannst, 5 kg Gewicht zu verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Falle zu tappen. 5-kg-Abnehmen-Plan Der 5-kg-abnehmen-Plan basiert auf den folgenden 4 Säulen: Ernährung Sport Mentalität Entspannung Wie du damit schnellstmöglich und auch noch vollkommen […]
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Ausdauertraining – Tipps + Tricks für Anfänger
Ausdauertraining ist etwas, was eigentlich jeder/jede machen sollte! Es hält nicht nur gesund und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es regt dabei gleichzeitig noch die Fettverbrennung an und kann so auch sehr wertvoll beim Abnehmen sein. Wie du ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Ausdauertraining für dich findest und es in deinen Alltag integrierst, das erfährst du hier […]
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Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen – ohne Hungern oder Jo-Jo-Effekt
Stoffwechsel anregen – nicht hungern! Es gibt nichts Frustrierenderes, als ständig Hunger zu haben und trotzdem keinen Erfolg auf der Waage zu sehen. Doch das muss nicht sein! Denn mit ein paar kleinen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und so nebenbei Gewicht verlieren. Erreiche endlich dein Wunschgewicht ohne Diäten und bring deinen Körper dazu, […]
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Mit Joggen anfangen: Beschleunige dein Abnehmziel!
Mit Joggen abnehmen – lauf dich schlank! Abnehmen kann so einfach sein – mit Laufen! Durch effektives Joggen verbrennst du jede Menge Kalorien und regst deinen Stoffwechsel an. Gleichzeitig schenkst du deinem Körper und Geist Entspannung und mentale Stärke. Das ist nicht nur wohltuend, sondern auch motivierend und schenkt dir ein ganz neues Körperbewusstsein! Abnehmen […]
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