Grundumsatz steigern und dauerhaft abnehmen
Der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, ist ein ganz entscheidender Faktor beim Abnehmen! Wie du deinen Grundumsatz steigern und so dauerhaft Abnehmen kannst, das erfährst du hier in diesem Artikel …
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Stoffwechsel anregen – nicht hungern!
Stoffwechsel anregen statt hungern: Strikte Diäten und mangelnde Bewegung bringen früher oder später den Stoffwechsel immer wieder zum Erliegen. Die Fettverbrennung wird runtergefahren und das Abnehmen dadurch immer schwieriger.
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Schnell abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Schnell abnehmen, das funktioniert nur dann, wenn man sich zu 100% sicher ist, was man mit dem Abnehmen erreichen will. Ansonsten wird „schnell abnehmen“, nämlich auch schnell zu einer „never ending Story“!
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Intuitiv essen – folge deinem Bauchgefühl!
Intuitiv essen und dadurch ganz automatisch intuitiv abnehmen. Beim intuitiven Essen geht es darum, die eigenen Körpersignale wieder vermehrt wahrzunehmen und so mithilfe des eigenen Körpers abzunehmen. Du sollst diese ganzen Diät-Grundsätze und „guten Ratschläge“ einfach mal außen vor lassen und stattdessen wieder mehr auf dein eigenes Bauchgefühl vertrauen. Abnehmen wirst du dabei ganz automatisch, […]
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