Der Jo-Jo-Effekt beschreibt jenes leidige Thema, das ganz viele Abnehm-Willige oft ihr Leben lang begleitet. Jeder, der schon einmal eine Diät oder Ähnliches gemacht hat, kennt diesen Umstand: Nach einem rasanten Gewichtsverlust folgt eine mindestens genauso rasante Gewichtszunahme. Mit den nachfolgenden Tipps kannst du der Jo-Jo-Falle entgehen und deine Gewichtsprobleme endgültig lösen. Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: […]
WeiterlesenUm deinen inneren Schweinehund überwinden zu können, musst du zunächst einmal eins begreifen: Es gibt überhaupt keinen inneren Schweinehund! Er ist eine Illusion, ein Produkt deines Kopfes! Doch solange du noch nicht endgültig verstanden hast, worum es sich dabei in Wirklichkeit handelt, wirst du ihn auch niemals besiegen können. Schweinehund überwinden – das Wichtigste in […]
WeiterlesenGewohnheiten verändern, fällt nicht immer leicht. Trotzdem sollte man genau aufpassen, welche Automatismen dort hinterlegt sind, denn sie bestimmen tatsächlich unser gesamtes Leben! Wir werden tagtäglich maßgeblich von ihnen beherrscht: Nur zu ca. 5 % agieren wir tagsüber wirklich bewusst. Zu 95 % reagieren wir auf Basis unserer unbewussten Gewohnheiten! Denn viele denken, dass es […]
WeiterlesenErfolgreich abnehmen bedeutet einen gewissen Lebenswandel zu vollziehen. Alles andere wäre nur von kurzem Erfolg gekrönt! Beim Abnehmen geht es eben nicht bloß darum, ein paar Kilos zu verlieren. Wirkliche Fortschritte machst du erst dann, wenn sich gleichzeitig auch deine Einstellung verändert. Das Problem: Solange du einen Erfolg zu stark an ein Ziel knüpfst, wirst […]
Weiterlesen„Was darf ich beim Abnehmen essen? Was nicht?“ Diese Frage wird immer wieder gestellt und doch birgt sie auch eine gewisse Gefahr. Sie geht im Grunde am eigentlichen Problem „Was stimmt momentan bei meiner Ernährung nicht?“ vorbei. Denn solange dieses Hauptproblem nicht gelöst wurde, machen bestimmte Anpassungen noch wenig Sinn. Was ist die richtige Ernährung […]
WeiterlesenNur beim Abnehmen ohne Diät können sich neue Gewohnheiten bei dir bilden und nur so lassen sich Gewichtsprobleme endgültig lösen. Doch wie soll Abnehmen ohne Diät funktionieren? In diesem Artikel erfährst du, wie du auch ganz ohne Hungern und Verzicht dein Gewicht reduzieren kannst. Abnehmen mit neuen Gewohnheiten Der Grund dafür, dass Diäten nicht funktionieren, […]
WeiterlesenKann Abnehmen ohne Sport funktionieren? Die Antwort darauf ist: ja. Denn solange sich Sport noch wie ein Muss anfühlt, können die sportlichen Ambitionen sogar ins Gegenteil umschlagen. Wenn Sport bei dir gerade noch auf inneren Widerstand stößt, dann solltest du dich zunächst auf andere Dinge konzentrieren. Was passiert, wenn du Sport mit der falschen Einstellung […]
WeiterlesenDauerhaft abnehmen – Gewichtsprobleme endgültig lösen Dauerhaft abnehmen bedeutet Gewohnheiten zu verändern. Wie du das wirklich schaffst und so deine Gewichtsprobleme endgültig löst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Gewichtsprobleme endgültig lösen: Dauerhaft abnehmen heißt sich zunächst einmal von dem Gedanken zu lösen, es mit einer Abmagerungskur zu erreichen. Denn Diäten sind immer nur eine […]
WeiterlesenEs gibt wohl keine wirkungsvollere Methode als Frühsport, um seinem Leben eine neue Dynamik zu verleihen. Diese Morgenroutine kann dir nicht nur dabei helfen, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Mit diesem Morgenritual kommt auch ganz viel Schwung in deinen restlichen Alltag. Bist du also auf der Suche nach einer Möglichkeit, um eine […]
WeiterlesenEinfach abnehmen mit gesunden Lebensmitteln: Abnehmen leicht gemacht. Gesunde Essgewohnheiten statt Diäten. Jeden Tag ein neues Ernährungskonzept, das verspricht die einzig wahre Lösung beim Abnehmen zu sein. Doch im Grunde ist es ganz einfach. Jeder und jede kann mit ein paar kleinen Umstellungen über eine gesunde Ernährung abnehmen. Doch es ist eine dauerhafte Veränderung notwendig. Denn sobald die […]
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