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Tag Archives forKrafttraining

Cardio-Training: das ultimative „Fett-weg-Training“!

Cardio-Training, das ist ein gesteigertes Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Genauer gesagt, ist Cardio-Training ein spezielles Herz-Kreislauf-Training, bei dem Intervalle mit besonders hoher Intensität eingebaut werden. Dieses „Hochfahren“ hat den Effekt, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird und somit die Pfunde schneller schmelzen. Der Effekt beim Cardio-Training ist im Grunde der gleiche wie beim Autofahren. Genauso wie […]

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Krafttraining: Die Wunderwaffe beim Abnehmen

Beim Abnehmen ist Krafttraining eine „Geheimwaffe“, die häufig unterschätzt wird! Beim Abnehmen geht es im Grunde nämlich nie um den reinen Gewichtsverlust. Es geht vielmehr um den Kampf „Muskelzelle gegen Fettzelle“ und gezieltes Muskeltraining ist dabei die beste Waffe, damit „Fett verliert“ … Warum ist Muskeltraining so effektiv? Nur aktive Muskeln verbrennen richtig viel Fett, […]

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Bewusst Abnehmen - Der Ratgeber

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