Disziplin lernen: In 3 einfachen Schritten zu mehr Selbstdisziplin!

Dir fehlt die nötige Disziplin zum Sport, bei der Arbeit, beim Abnehmen, …? Dann lies dir diesen Artikel durch! Denn hier erfährst du, wie du Disziplin lernen und dir eine eiserne Selbstdisziplin antrainieren kannst …

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Antriebslosigkeit überwinden und neuen Lebensmut wecken!

Raus aus dem Motivationsloch: Null Bock auf gar nichts? Du fühlst dich als ob der Stecker gezogen wäre? Dann wird es höchste Zeit die Ursache für dein derzeitiges Motivationsloch zu finden, um schnellstmöglich diese Antriebslosigkeit überwinden zu können!

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Mentales Training: programmiere dein Unterbewusstsein auf Erfolg!

Was ist die Formel für Erfolg? Mentale Konditionierung! Denn nicht nur jeder Spitzensportler weiß: Spiele werden im Kopf entschieden. Wer am meisten an sich selbst und den späteren Erfolg glaubt, der wird später auch den Sieg davontragen. Und genau dieser Punkt ist letztendlich auch ganz entscheidend beim Abnehmen! Denn auch hier wirst du nur dann […]

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Beim Abnehmen durchhalten: die besten Durchhalte-Tricks

Beim Abnehmen durchhalten, das schaffen nur die Allerwenigsten. Doch durchhalten ist hier eigentlich auch immer schon direkt der komplett falsche Ansatz! Denn sobald du durchhalten musst, solltest du dich eigentlich noch einmal mit deinen Zielen beschäftigen … Beim Abnehmen durchhalten mit der richtigen Einstellung „Durchhalten“ impliziert immer, dass du noch an etwas „festhältst“. Du hast […]

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Entscheidungen treffen: Lerne dich klar zu entscheiden!

Entscheidungen treffen – das fällt nicht immer leicht! Das Problem dabei: unser Kopf! Wir denken oft hin und her, wägen alles Ewigkeiten ab … Und kommen doch nie zu einem endgültigen Ergebnis. Doch tatsächlich treffen wir immer eine Entscheidung! Selbst dann, wenn wir keine Entscheidung treffen. In diesem Fall ist es dann nämlich die Entscheidung zum […]

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Meditation lernen – eine einfache Anleitung für Anfänger

Meditation ist die Königsdisziplin, um sich seiner selbst wieder bewusster zu werden. Und Meditieren lernen ist nicht schwer. Ganz im Gegenteil! Viele wollen auch mit der Meditation anfangen, doch sie wissen nicht, wie sie beginnen sollen. Das Thema wird nämlich auch häufig unnötig verkompliziert. Und deswegen geben viele dann auf, weil es zum ewigen Krampf […]

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Gute Vorsätze umsetzen: 7 Tricks, mit denen es diesmal klappt`s!

Gute Vorsätze treffen, das geht noch ganz einfach. Gute Vorsätze umsetzen, das steht dann jedoch meistens noch auf einem ganz anderen Blatt … Warum das mit den guten Vorsätzen anschließend selten funktioniert und wie du es diesmal tatsächlich schaffst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Vorhaben und deren Umsetzung Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, […]

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