mentales Training Archive - Bewusst Abnehmen

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Endlich abnehmen – aber wie? 3 grundlegende Tipps

Endlich abnehmen! Das wünschen sich viele. Doch leider endet es dann immer eher im „Schrecken ohne Ende“ … Aber woran liegt das? Warum kann es nicht einfach mal klappen? Die Ursache dafür liegt jedoch meistens im Kopf und deswegen solltest du auch genau dort beim Abnehmen ansetzen, damit es zu einer endgültigen Lösung kommen kann. […]

Disziplin lernen: Der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin

Was bedeutet es, selbstdiszipliniert zu sein und kann man Disziplin lernen? Hier wünschen sich viele eine Möglichkeit, um die eigene Selbstbeherrschung zu steigern. Doch im Grunde sind wir alle auf unsere individuelle Weise diszipliniert. Viele müssen dies jedoch oft erst wieder erkennen. Was ist Disziplin? Disziplin wird im alltäglichen Sprachgebrauch immer mit einer gewissen „Härte“ […]

Mentales Training – Abnehmen mithilfe des Unterbewusstseins

Abnehmen mit mentalem Training – das Erfolgs-Geheimnis, das jeder kennen sollte Abnehmen mit dem Unterbewusstsein: Du willst abnehmen, aber die traditionelle Diät und das harte Training ist nichts für dich? Hier gibt es eine Alternative! Mit mentalem Training beim Abnehmen nutzt du deine Vorstellungskraft, um dein Ziel zu erreichen. Visualisiere deinen Erfolg und lass dein […]

Beim Abnehmen durchhalten: die besten Durchhalte-Tricks

Beim Abnehmen durchhalten, das schaffen nur die Allerwenigsten. Doch durchhalten ist hier eigentlich auch immer schon direkt der komplett falsche Ansatz! Denn sobald du durchhalten musst, solltest du dich eigentlich noch einmal mit deinen Zielen beschäftigen … Beim Abnehmen durchhalten mit der richtigen Einstellung „Durchhalten“ impliziert immer, dass du noch an etwas „festhältst“. Du hast […]

Meditation lernen – schlank durch Achtsamkeit

Abnehmen ohne Stress. Lerne mit Meditation, alte Gewohnheiten loszulassen. Schlankheitskuren gibt es viele, aber nur wenige helfen wirklich auf Dauer. Beim Abnehmen mit Meditation geht es nicht nur ums Gewicht, sondern um eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens. Mit dieser achtsamkeitsbasierten Methode beim Abnehmen kannst du endlich deine alten Gewohnheiten loslassen und entspannt abnehmen. Denn nur […]

Gute Vorsätze umsetzen: 7 Tricks, mit denen es diesmal klappt`s!

Gute Vorsätze treffen, das geht noch ganz einfach. Gute Vorsätze umsetzen, das steht dann jedoch meistens noch auf einem ganz anderen Blatt … Doch warum scheitern die meisten mit ihren Vorsätzen? Die Antwort ist im Grunde ganz einfach: Das, was man sich da vorgenommen hat, hatte noch nichts mit einem selbst zu tun. Warum das […]