Disziplin lernen: Der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin

Was bedeutet es, selbstdiszipliniert zu sein und kann man Disziplin lernen? Hier wünschen sich viele eine Möglichkeit, um die eigene Selbstbeherrschung zu steigern. Doch im Grunde sind wir alle auf unsere individuelle Weise diszipliniert. Viele müssen dies jedoch oft erst wieder erkennen. Was ist Disziplin? Disziplin wird im alltäglichen Sprachgebrauch immer mit einer gewissen „Härte“ […]

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Selbstbild verändern und Wunschgewicht erreichen

Abnehmen beginnt im Kopf – dann folgt der Körper. Wenn Du wirklich abnehmen willst, musst Du zuerst Dein Selbstbild verändern. Denn nur wenn Du es wirklich glaubst, kannst Du es auch schaffen. Dein Selbstbild bildet stets den „Rahmen des Möglichen“. Solange Du noch nicht zu 100 % davon überzeugt bist, diesen Lebenswandel zu vollziehen, wirst […]

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Meditation lernen – schlank durch Achtsamkeit

Abnehmen ohne Stress. Lerne mit Meditation, alte Gewohnheiten loszulassen. Schlankheitskuren gibt es viele, aber nur wenige helfen wirklich auf Dauer. Beim Abnehmen mit Meditation geht es nicht nur ums Gewicht, sondern um eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens. Mit dieser achtsamkeitsbasierten Methode beim Abnehmen kannst du endlich deine alten Gewohnheiten loslassen und entspannt abnehmen. Denn nur […]

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Gute Vorsätze umsetzen: 7 Tricks, mit denen es diesmal klappt`s!

Gute Vorsätze treffen, das geht noch ganz einfach. Gute Vorsätze umsetzen, das steht dann jedoch meistens noch auf einem ganz anderen Blatt … Doch warum scheitern die meisten mit ihren Vorsätzen? Die Antwort ist im Grunde ganz einfach: Das, was man sich da vorgenommen hat, hatte noch nichts mit einem selbst zu tun. Warum das […]

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