Mit Sport anfangen und dranbleiben: 3 Tricks mit sofortiger Wirkung!

Mit Sport anfangen und dranbleiben: 3 Tricks mit sofortiger Wirkung! Du willst mit dem Sport anfangen, kommst aber nicht wirklich in Schwung? Dann lies dir diese 3 Tricks durch! Denn damit wird jede Couch-Potato im Nu zum Sport-Durchstarter! Mit Sport anfangen: 3 Tricks, die sofort wirken! 1. Sieh dich sportlich Der einfachste und gleichzeitig wirkungsvollste […]

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Cardio-Training: das ultimative „Fett-weg-Training“!

Cardio-Training, das ist ein gesteigertes Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Genauer gesagt, ist Cardio-Training ein spezielles Herz-Kreislauf-Training, bei dem Intervalle mit besonders hoher Intensität eingebaut werden. Dieses „Hochfahren“ hat den Effekt, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird und somit die Pfunde schneller schmelzen. Der Effekt beim Cardio-Training ist im Grunde der gleiche wie beim Autofahren. Genauso wie […]

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5 Kilo abnehmen Plan: Schnellstmöglich 5 kg runter!

Du willst schnellstmöglich 5 Kilo abnehmen? Dann lies dir diesen Artikel durch! Denn hier erfährst du, wie du es tatsächlich schaffen kannst, 5 kg zu verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Falle zu tappen.

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Abnehmen mit Sport: effektiver „Fett-weg-Plan“!

Abnehmen mit Sport, das bedeutet direkt ganz viele Probleme von Anfang an zu umgehen, die dir sonst beim Abnehmen einen Strich durch die Rechnung machen können. Vorraussetzung dafür ist jedoch, dass du den Sport anschließend auch mit der richtigen Einstellung machst. Warum das so wichtig ist und worauf du beim Abnehmen mit Sport sonst noch […]

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Grundumsatz steigern und dauerhaft abnehmen

Der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, ist ein ganz entscheidender Faktor beim Abnehmen! Wie du deinen Grundumsatz steigern und so dauerhaft Abnehmen kannst, das erfährst du hier in diesem Artikel …

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Stoffwechsel anregen – nicht hungern!

Stoffwechsel anregen statt hungern: Strikte Diäten und mangelnde Bewegung bringen früher oder später den Stoffwechsel immer wieder zum Erliegen. Die Fettverbrennung wird runtergefahren und das Abnehmen dadurch immer schwieriger.

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Mit Joggen abnehmen – lauf dich schlank!

Mit Joggen anfangen und dauerhaft abnehmen: Joggen ist nicht nur ein herausragendes Ausdauertraining und trainiert so das gesamte Herz-Kreislauf-System. Joggen kann gleichzeitig auch noch viele andere Probleme lösen, die in der heutigen Zeit immer häufiger auftreten. Dazu zählen Dinge wie Übergewicht, Diabetes … Aber auch stressbedingten Krankheiten wie Burnout kann so vorgebeugt werden. Doch Joggen kann […]

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