Eiweißquellen-Tabelle: Hier findest du den Proteingehalt der wichtigsten Lebensmitteln auf einen Blick: Warum sind Proteine so wichtig? Eiweißquellen-Tabelle: Hier findest du eine Tabelle mit den wichtigsten natürlichen Eiweißquellen und deren Proteingehalt. Außerdem erfährst du noch weiter unten in diesem Artikel, wie du deinen Körper optimal mit Eiweiß versorgen kannst und wie dir Eiweiß beim Abnehmen […]
WeiterlesenAbnehmen mit Sport bedeutet von Anfang an viele Probleme zu vermeiden, die einem sonst einen Strich durch die Rechnung machen können. Du umgehst damit nicht nur dem frustrierenden Jo-Jo-Effekt. Gleichzeitig wird auch der Körper schrittweise wieder reaktiviert und das führt zu einem ganz neuen Körperbewusstsein. Abnehmen mit Sport – so funktioniert’s Abnehmen mit Sport kann […]
WeiterlesenNur beim Abnehmen ohne Diät können sich neue Gewohnheiten bei dir bilden und nur so lassen sich Gewichtsprobleme endgültig lösen. Doch wie soll Abnehmen ohne Diät funktionieren? In diesem Artikel erfährst du, wie du auch ganz ohne Hungern und Verzicht dein Gewicht reduzieren kannst. Abnehmen mit neuen Gewohnheiten Der Grund dafür, dass Diäten nicht funktionieren, […]
WeiterlesenAusdauertraining ist etwas, was eigentlich jeder/jede machen sollte! Es hält nicht nur gesund und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es regt dabei gleichzeitig noch die Fettverbrennung an und kann so auch sehr wertvoll beim Abnehmen sein. Wie du ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Ausdauertraining für dich findest und es in deinen Alltag integrierst, das erfährst du hier […]
WeiterlesenStoffwechsel anregen – nicht hungern! Es gibt nichts Frustrierenderes, als ständig Hunger zu haben und trotzdem keinen Erfolg auf der Waage zu sehen. Doch das muss nicht sein! Denn mit ein paar kleinen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und so nebenbei Gewicht verlieren. Erreiche endlich dein Wunschgewicht ohne Diäten und bring deinen Körper dazu, […]
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