ERGEBNIS
Okay, eine Sache ist schon mal sehr gut! 2 andere jedoch leider nicht. Fangen wir mit der guten Nachricht an. Deine Einstellung stimmt schon mal. Du glaubst daran, dein Ziel zu erreichen und das ist schon mal sehr wichtig! Wo es bei dir jedoch hapert, ist deine Herangehensweise beim Abnehmen.
Diäten lösen keine Gewichtsprobleme, sie machen letztendlich alles nur noch schlimmer! Sie senken deinen Grundumsatz und bringen deinen Stoffwechsel durcheinander. Das Resultat: Dein Körper verbraucht einfach immer weniger Kalorien und die mühsam abgehungerten Pfunde sind immer dann wieder ganz schnell auf der Waage.
Hinzu kommt deine Abneigung gegenüber Sport. Auch hier solltest du nicht weiter versuchen, dich zu irgendetwas zu zwingen. Diese inneren Kämpfe verstärken nämlich nur deine Abneigung.
DEINE HERANGEHENSWEISE
Deine ersten Schritte:
- Verabschiede dich bitte von dem Gedanken, dass du deine Gewichtsprobleme mit einer Diät lösen kannst. Es ist nur allzu verlockend, Versprechungen wie „schlank in 21 Tagen“ … glauben zu schenken und ich bin selbst mehrfach darauf reingefallen. Wenn du wirklich dauerhaft abnehmen willst, dann gilt es jedoch vielmehr, diese unbewussten Reize, die dich immer wieder zum Kühlschrank treiben, abzustellen. Doch dabei wird dir eine Diät nicht helfen. Ganz im Gegenteil! Mach dir diese Situationen in der nächsten Zeit einmal wirklich bewusst. Denn dieses Bewusstmachen, das ist letztendlich auch schon der erste Schritt, um diese wahren Probleme zu lösen.
- Deine Abneigung gegen Sport würde sich durch „Zwang“ nur immer weiter verschlimmern. Überlege dir stattdessen, wie sich deine Einstellung zum Sport verändern könnte und wie du auch jetzt schon Spaß dabei empfinden könntest. Nur auf diesem Weg kann Sport nämlich tatsächlich zur Gewohnheit für dich werden.
Extratipp:
Melde dich für meinen kostenlosen Email-Kurs an. Dort erfährst du, wie du deine Gewichtsprobleme an der Wurzel (deinem Unterbewusstsein) angehst. Dort liegt die eigentliche Ursache. Und genau dort musst du beim Abnehmen ansetzen.
