Endlich abnehmen! Aber wie? 3 grundlegende Tipps

Du versuchst schon seit Ewigkeiten, endlich richtig abzunehmen? Dann geht es dir so, wie es mir auch ganz lange ging. „Endlich abnehmen! Aber wie?“ Und ich habe mir diese Frage wirklich sehr oft gestellt. Täglich. Über Wochen, Monate, Jahre …

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Glyx-Tabelle: Schnelle Übersicht für die Glyx-Diät

Glyx-Tabelle zur schnellen Übersicht für die Glyx-Diät und eine Low-Carb Ernährung: Der glykämische Index (Glyx-Index oder GI) gibt an, wie schnell und wie hoch bestimmte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Er ist also ein Maß dafür, wie schnell ein kohlenhydratreiches Lebensmittel von deinem Körper verdaut und als Zucker in das Blut abgegeben wird.

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Einfach abnehmen ohne Stress

Einfach abnehmen – stressfrei? Wie soll das funktionieren? Da hat man ja so schon tagsüber genug am Hals … Und dann auch noch nebenbei abnehmen? Doch es ist nicht nur ein Zeitproblem. Der Stress an sich ist nämlich schon ein Problem! Tatsächlich ist Dauerstress sehr häufig sogar die Hauptursache von andauernden Gewichtsproblemen …

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Ernährung umstellen in 3 einfachen Schritten

Ernährungsumstellung zum Abnehmen: Nur eine dauerhafte Veränderung von Essgewohnheiten ist die Lösung für andauernde Gewichtsprobleme! Wie du deine Ernährung schrittweise umstellen und dadurch Gewichtsprobleme endgültig lösen kannst, das erfährst du hier in diesem Artikel.

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Cardio-Training für optimale Fettverbrennung

Cardio-Training, das ist ein gesteigertes Ausdauertraining zur optimalen Fettverbrennung. Du kannst dir den Effekt im Grunde genauso vorstellen, wie beim Autofahren … Genauso, wie dein Auto besonders viel Sprit verbraucht, wenn du sehr schnell fährst, so verbraucht dein Körper auch besonders viel Energie, wenn du schneller rennst, Rad fährst, …

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