Motivation
Die Macht der Gedanken: Abnehmen beginnt im Kopf
Mit Power, Motivation und Willenskraft zum Wunschgewicht
Bewusst Abnehmen –
motiviert zum Ziel
Der erste Schritt zum Abnehmen ist immer der schwerste. Es erfordert Entschlossenheit und den Willen, alte Gewohnheiten zu brechen und neue zu etablieren. Aber was, wenn Abnehmen nicht länger ein Kampf sein muss?
Mit Bewusst Abnehmen setzt Du auf die Macht der Gedanken, um Deine Ziele zu erreichen. Mit Motivation für eine gesunde Ernährung, effizientem Training und mentaler Stärke wirst Du endlich die beste Version von Dir selbst.
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Deine Motivation ist 80%
Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung ist wichtig beim Abnehmen – keine Frage. Das Allerwichtigste ist jedoch deine Motivation und dein unbändiger Wille! Denn wenn deine Einstellung nicht stimmt, dann stimmt im Grunde noch gar nichts!
10 % Ernährung
Die richtige Ernährung spielt beim Abnehmen natürlich eine entscheidende Rolle. Doch du kannst noch so viel über die beste Ernährungsweise zum Abnehmen wissen. Ohne die nötige Motivation und anschließender Aktion wird dieses Wissen immer nur blanke Theorie bleiben.
10 % Sport
Sport ist eine tolle Sache beim Abnehmen – keine Frage. Doch auch hier wird dir dieses Wissen alleine nicht weiterhelfen. Ohne den nötigen Antrieb und den richtigen „Beweg-Grund“ werden die Nachmittage schnell wieder auf der Couch verbracht.
80 % Motivation
Du musst erkennen, dass es eigentlich nie am mangelnden Wissen gescheitert ist. Das, was dich bis jetzt davon abgehalten hat, einen dauerhaften Erfolg zu erzielen, waren deine unbewussten Blockaden. Wenn du sie aus dem Weg räumst, wird der Rest wie von selbst folgen!
Wichtige Motivations-Faktoren
Selbstbild
Dein Warum
Glaubenssätze
Mentales Training
Diäten sind Motivations-Killer!
Es ist nicht groß verwunderlich, dass beim Abnehmen früher oder später die Motivation immer wieder in den Keller rutscht. Denn wenn es selbst im x-ten Anlauf nicht klappt, dann verliert man irgendwann den Glauben an sich und sein Vorhaben. Und Diäten funktionieren gleich aus zweierlei Gründen nicht:
- Der Jo-Jo-Effekt macht dir immer wieder einen Strich durch die Rechnung, wenn du anfängst zu hungern.
- Veränderst du dabei auch nicht dauerhaft deine Gewohnheiten, sondern betreibst immer eine reine Syptombehandlung.
Bei einer Abmagerungskur durchbrichst du immer nur kurzzeitig dein normales Verhalten. Doch spätestens nach der Diät bist du ganz schnell wieder bei deinen alten Verhaltensmustern angelangt. Du isst wieder zu viel und zum Sport gehst du dann auch immer seltener.
Der Grund: Deine wahre Motivation hinter dem Abnehmen war bisher gar nicht endgültig geklärt. Du wolltest schnellstmöglich abnehmen, doch der tiefere Sinn dahinter war eigentlich noch nicht ersichtlich. Jetzt eine Zeit lang hungern und die lästigen Pfunde im Fitnessstudio abarbeiten ist eben kein wirkliches Ziel. Es ist vielmehr eine Flucht vor dem derzeitigen Zustand, doch wenn du immer mit einer solchen Einstellung ans Abnehmen rangehst, dann wirst du ewig auf der Flucht bleiben.
Bei Bewusst Abnehmen wird dir eine andere Herangehensweise vorgestellt. Hier wirst du abnehmen, indem du sofort damit beginnst, deine Gewohnheiten zu verändern. Du setzt direkt an der eigentlichen Ursache an, denn nur so kannst du deine Gewichtsprobleme endgültig lösen.
Und wenn du deine Probleme tatsächlich löst, dann steigt exponentiell auch deine Motivation.
Du suchst nach Wegen aus deinem Motivationsloch?
Dann starte noch heute mit dem „Bewussten Abnehmen“!