Richtig abnehmen startet im Kopf!

Richtig abnehmen, das bedeutet dauerhaft Gewohnheiten zu verändern. Wie du das schaffst und wie du mit der richtigen Technik schnellstmöglich und gleichzeitig dauerhaft abnehmen kannst, das erfährst du hier auf dieser Seite.

Neu hier? Dann kannst du dir hier das kostenlose eBook „7 Schnell Abnehmen Tipps“ downloaden und noch heute damit beginnen, deine Gewichtsprobleme endgültig zu lösen!

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Willkommen bei Bewusst Abnehmen

Auf dieser Seite findest du Informationen über eine etwas andere Herangehensweise beim Abnehmen. Denn es gibt unzählige Diäten und Trainingsprogramme da draußen und trotzdem scheitern die allermeisten damit über kurz oder lang. Der Grund:

Bei einer Diät betreibt man immer bloß eine reine Symptombehandlung.

Die wahren Ursachen von Übergewicht werden dabei nie behandelt, denn diese liegen eigentlich tief im Unterbewusstsein.

Es sind jene Gewohnheiten und unbewussten Muster, die dich immer wieder zum Kühlschrank treiben, die es dir so schwer machen dich zum Sport aufzuraffen … Diese unbewussten Muster werden beim Abnehmen nie behandelt. Doch deswegen kehren die Gewichtsprobleme eben auch immer wieder zurück.

Und da hilft es dann eben auch gar nichts, nach immer neuen Techniken und Methoden zu suchen, wie man die lästigen Pfunde nun wieder loswird. Die einzige Lösung:

Du musst an der eigentlichen Ursache (der Wurzel des Problems) ansetzen.

Denn nur wenn du diese wahre Wurzel des Problems endlich anpackst, kannst du dein Problem tatsächlich lösen.

Was dich auf Bewusst Abnehmen erwartet:

 

Dauerhaft abnehmen beginnt im Kopf!

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Motivation

Ohne Motivation keine Aktion! Hier erfährst du wie andauende Motivation zum Abnehmen bei dir entstehen kann. Denn wenn du den richtigen Hebel in deinem Unterbewusstsein umlegst, kann dich nichts und niemand mehr aufhalten! […]

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Einstellung

Dauerhaft das Verhalten zu verändern, bedeutet die Einststellung zu verändern! Es ist deine Einstellung die sich verändern muss. Nur so können sich tatsächlich neue Gewohnheiten bei dir bilden und nur so wirst du nicht wieder in dein altes Verhalten zurückfallen. […]

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Bewusst-Sein

Wenn du deine unbewussten Gewohnheiten durchbrechen willst, braucht es zunächst einmal immer eins: Deine bewusste Entscheidung! Erst wenn du lernst, deine unbewussten Muster zu durchschauen, kannst du dich letztendlich auch davon lösen. […]

Tipps zum Abnehmen am Bauch

Gewohnheit

Unsere Gewohnheiten sind der „Härteste Klebstoff der Welt“! Solange du deine derzeitigen (destruktiven) Gewohnheiten nicht durch neue (konstruktive) Gewohnheiten ersetzt, wirst du ewig in deinem derzeitigen Verhalten gefangen bleiben. […]

Das Konzept – Bewusst Abnehmen

Übergewicht hat natürlich mit falscher Ernährung und mangelnder Bewegung zu tun. Die Fettpolster sind die Auswirkungen einer Lebensweise, die sich über Jahre oder Jahrzehnte eingebürgert haben. Die wirkliche Ursache liegt also in diesen vielen kleinen Gewohnheiten, die man sich unbewusst über die Zeit angeeignet hat. Es sind jene Muster, die dich immer wieder zur Schokolade greifen lassen und die es dir so schwer machen, dich zum Sport aufzuraffen …

Diese Gewohnheiten sind letztendlich die wahre Wurzel von Gewichtsproblemen. Dauerhaft abnehmen wirst du also nur dann, wenn du es schaffst, diese Muster endgültig zu durchbrechen. Das Problem beim Abnehmen mit einer Diät oder einem bestimmten Trainingsprogramm ist, dass du dabei immer nur kurzfristig dein Verhalten veränderst. Du bekämpfst dein gewohntes Verhalten, du verbietest dir Sachen und zwingst dich wiederum zu anderem.

Genau das ist jedoch eigentlich der komplett falsche Weg! Deine Gewohnheiten veränderst du so nämlich nicht! Denn natürlich weißt du auch jetzt schon, dass es dir nicht guttut, dich zu überessen und dich so gut wie gar nicht zu bewegen. Geholfen hat es dir bis jetzt jedoch anscheinend wenig …

Es hat also nichts mit mangelndem Wissen zu tun. Das eigentliche Problem ist dein Unterbewusstsein, das dir dann trotzdem immer wieder einen Strich durch die Rechnung macht.

Auf Bewusst Abnehmen wird dir deswegen eine andere Herangehensweise vorgestellt. Hier wird dir gezeigt, wie du deine Probleme tatsächlich an dieser tiefer liegenden Wurzel lösen kannst.

Denn genauso, wie dich deine derzeitigen Gewohnheiten immer wieder daran hindern, dauerhaft abzunehmen. So kannst du, indem du dir neue „Erfolgs-Gewohnheiten“ antrainierst nicht nur deine Gewichtsprobleme endgültig lösen. Du wirst gleichzeitig auch noch schnell abnehmen, weil du dich nicht ewig weiter im Kreis drehst.

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Schnell abnehmen mit den 3 wichtigen Säulen

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Motivation

Ohne Motivation keine Aktion! Doch es kommt tatsächlich auch noch darauf an, welche Art von Motivation hinter deinem Wunsch abzunehmen steckt. Die Frage ist: Willst du gerade einfach nur deinem derzeitigen Zustand entfliehen oder weißt du schon wirklich, warum du abnehmen willst? mehr erfahren

Tipps zum Abnehmen am Bauch

Ernährung

Diäten sind nie die endgültige Lösung. Dauerhaft abnehmen wirst du nur dann, wenn du deine Essgewohnheiten dauerhaft veränderst. Verzicht, Hungern und ein aufgezwängtes Verhalten werden dich dort jedoch niemals hinführen. Deine Einstellung zur Ernährung muss sich verändern! mehr erfahren

abnehmen ohne Diät

Sport

Viele wollen eine sportliche Figur haben und schnell abnehmen, ohne dabei Sport treiben zu „müssen“. Doch natürlich kann es eigentlich nicht dein Ziel sein, dich immer wieder zum Sporttreiben zu zwingen. Viel wichtiger als das effektivste Work-out ist dein „Beweg-Grund“ beim Sport. Wenn Sport keine lästige Aufgabe mehr für dich ist, dann hast du dein Ziel nämlich eigentlich schon fast erreicht. mehr erfahren

 

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