Der erste Schritt zum Traumgewicht: Eine klare Entscheidung

Abnehmen ist für viele ein schwieriges Unterfangen. Oft scheitert es an der Umsetzung oder an fehlendem Durchhaltevermögen. Doch der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist eine klare Entscheidung. Nur wenn wir uns aktiv für eine Veränderung entscheiden und selbst Verantwortung übernehmen, können wir auch langfristig Erfolge erzielen. Der erste Schritt: Eigenverantwortung Unsere Gewohnheiten sind […]

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Meditieren lernen: Eine Meditations-Anleitung für Anfänger

In einer Welt, die geprägt ist von Informationen, Stress und Hektik, sind immer mehr Menschen auf der Suche nach einem Ausweg, um nicht irgendwann im (Burn-)Aus zu landen. Meditation kann hier eine Lösung darstellen. Doch beim Meditieren geht es um mehr als eine reine Entspannungstechnik. Meditation ist die Königsdisziplin, um sich seiner (wahren) selbst wieder […]

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Gute Vorsätze umsetzen: 7 Tipps für nachhaltigen Erfolg

Gute Vorsätze treffen, das geht noch ganz einfach. Gute Vorsätze umsetzen, das steht dann jedoch meistens auf einem anderen Blatt … Doch warum scheitern die meisten mit ihren Vorsätzen? Die Antwort ist einfach: Das, was man sich da vorgenommen hat, hatte eigentlich noch nichts mit einem selbst zu tun. Warum das mit den guten Vorsätzen […]

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