Low Carb Rezepte: Meine liebsten Alltagsgerichte
Low Carb Gerichte zum Mittag Lachs mit Linsen-Lauch-Gemüse Dieses Rezept ist nicht nur sehr lecker, es liefert auch ganz viel Eiweiß und macht richtig satt. Das Linsengemüse ist eine tolle Alternative zu Kartoffeln beim Fisch, passt aber auch sehr gut zu Geflügel. Hähnchencurry mit Kichererbsen Auch dieses Gericht kommt vollkommen ohne Kartoffeln, Nudeln oder Reis […]
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Glyx-Tabelle: Schnelle Übersicht für die Glyx-Diät
Glyx-Tabelle – Lebensmittel von A-Z A Lebensmittel GL GI KH/100g Agavensirup 11,5 15 77 Ahornsirup 43,6 65 67 Amarant 23,2 35 66,2 Ananas (Dose) 9,8 65 15 Ananas (frische Frucht) 5,9 45 13 Ananassaft, ungezuckert 6,5 50 13 Apfel, frisch 4 35 11,4 Apfel, getrocknet 25,9 35 74 Apfelmus, Apfelkompott 8,8 35 25 Apfelsaft, ungezuckert […]
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Ernährung umstellen in 3 einfachen Schritten
Ernährung umstellen und dauerhaft abnehmen: Nur eine langfristige Ernährungsumstellung kann Gewichtsprobleme endgültig lösen. Alles andere ist immer eine reine Symptombehandlung. Wenn die eigentliche Ursache von Gewichtsproblemen in destruktiven Essgewohnheiten liegt, dann muss auch genau dort beim Abnehmen angesetzt werden. Ernährungsumstellung zum Abnehmen Eine Diät kann deswegen nie langfristig funktionieren, weil dabei immer bloß eine reine […]
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5 Kilo abnehmen Plan: Schnellstmöglich 5 kg runter
Schnell 5 Kilo abnehmen ist nicht besonders schwer. 5 kg Fett zu verlieren, wird dann jedoch schon etwas schwieriger … Hier erfährst du, wie du es schaffen kannst, schnellstmöglich 5 kg Gewicht zu verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Falle zu tappen Viele Menschen träumen davon, ein paar Kilos zu verlieren und sich in ihrer Haut […]
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Eiweißquellen Tabelle: Die besten Protein-Lieferanten
Eiweißquellen-Tabelle: Hier findest du den Proteingehalt der wichtigsten Lebensmittel auf einen Blick: Warum sind Proteine so wichtig? Eiweißquellen-Tabelle: Hier findest du eine Tabelle mit den wichtigsten natürlichen Eiweißquellen und deren Proteingehalt. Außerdem erfährst du noch weiter unten in diesem Artikel, wie du deinen Körper optimal mit Eiweiß versorgen kannst und wie dir Eiweiß beim Abnehmen […]
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Was darf ich beim Abnehmen essen? Was nicht?
Gesund Abnehmen: Die Rolle der Ernährung Beim Abnehmen spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Der Weg zu einem gesunden Gewichtsverlust führt über eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur kalorienarm, sondern auch nährstoffreich ist. In diesem Artikel werden dir die wichtigsten Aspekte einer Ernährung zum Abnehmen vorgestellt und praktische Tipps gegeben. Ernährung zum Abnehmen: 7 grundlegende […]
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Abnehmen ohne Diät: 3 Alltags-Tricks mit sofortiger Wirkung
Abnehmen ohne Diät: Natürliche und nachhaltige Strategien Viele Menschen suchen nach Wegen, um abzunehmen, ohne dabei auf strenge Diäten zurückgreifen zu müssen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Methoden, um Gewicht zu verlieren, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und keine extremen Einschränkungen erfordern. Im Folgenden werden einige effektive Strategien vorgestellt, um ohne Diät abzunehmen. […]
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Abnehmen ohne Sport: 1 Trick hilft sofort
Abnehmen ohne Sport: Effektive Strategien und Tipps Viele Menschen wollen abnehmen, haben aber weder Zeit noch Lust, regelmäßig Sport zu treiben. Glücklicherweise ist Gewichtsverlust auch ohne sportliche Betätigung möglich, wenn man bestimmte Strategien beachtet. Im Folgenden werden dir einige effektive Methoden vorgestellt, um ohne Sport abzunehmen. 1. Ernährung optimieren Abnehmen mit Sport ist sicherlich die […]
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Dauerhaft abnehmen – Gewichtsprobleme endgültig lösen
Dauerhaft abnehmen bedeutet dauerhaft Gewohnheiten zu verändern. Wie du das schaffst und so deine Gewichtsprobleme endgültig löst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Gewichtsprobleme endgültig lösen: Dauerhaft abnehmen heißt sich zunächst einmal von dem Gedanken zu lösen, es mit einer Abmagerungskur zu erreichen. Denn Diäten sind immer nur eine reine Symptombehandlung. Man versucht das Ergebnis […]
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Mach dich leichter: Gesunde Ernährung zum Abnehmen
Abnehmen leicht gemacht. Gesunde Essgewohnheiten statt Diäten. Jeden Tag ein neues Ernährungskonzept, das verspricht die einzig wahre Lösung beim Abnehmen zu sein. Doch im Grunde ist es ganz einfach. Jeder kann mit ein paar kleinen Umstellungen über eine gesunde Ernährung abnehmen. Doch es ist eine dauerhafte Veränderung notwendig. Denn sobald die gesunden Lebensmittel wieder aus dem Alltag verschwinden, […]
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