Dauerhaft abnehmen bedeutet dauerhaft Gewohnheiten zu verändern. Wie du das schaffst und so deine Gewichtsprobleme endgültig löst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Gewichtsprobleme endgültig lösen: Dauerhaft abnehmen heißt sich zunächst einmal von dem Gedanken zu lösen, es mit einer Abmagerungskur zu erreichen. Denn Diäten sind immer nur eine reine Symptombehandlung. Man versucht das Ergebnis […]
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Es gibt wohl keine wirkungsvollere Methode als Frühsport, um seinem Leben eine neue Dynamik zu verleihen. Diese Morgenroutine kann dir nicht nur dabei helfen, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Mit diesem Morgenritual kommt auch ganz viel Schwung in deinen restlichen Alltag. Bist du also auf der Suche nach einer Möglichkeit, um eine […]
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Abnehmen leicht gemacht. Gesunde Essgewohnheiten statt Diäten. Jeden Tag ein neues Ernährungskonzept, das verspricht die einzig wahre Lösung beim Abnehmen zu sein. Doch im Grunde ist es ganz einfach. Jeder kann mit ein paar kleinen Umstellungen über eine gesunde Ernährung abnehmen. Doch es ist eine dauerhafte Veränderung notwendig. Denn sobald die gesunden Lebensmittel wieder aus dem Alltag verschwinden, […]
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Negative Glaubenssätze adé: Ersetze limitierende Vorstellungen durch positives Denken Upgrade fürs Gehirn: negative Glaubenssätze auflösen und durch positive ersetzen. Negative Glaubenssätze können uns das Leben schwer machen. Sie halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen und bringen uns in eine Blockade. Hier erfährst du, wie du deine limitierenden Vorstellungen durch positives Denken ersetzt und […]
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Wunschfigur statt Diätfrust: Grundumsatz steigern und Kalorienverbrauch effektiv erhöhen. Der Grundumsatz, also der Kalorienverbrauch deines Körpers im Ruhezustand, ist ein ganz entscheidender Faktor beim Abnehmen! Wie du deinen Grundumsatz steigern und so dauerhaft Abnehmen kannst, das erfährst du hier in diesem Artikel. Grundumsatz Definition Dein Grundumsatz, auch Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge (Kalorien), die dein Körper dafür benötigt, um seine grundlegenden Funktionen […]
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Stoffwechsel anregen – nicht hungern. Es gibt nichts Frustrierenderes, als ständig Hunger zu haben und trotzdem keinen Erfolg auf der Waage zu erzielen. Doch das muss nicht sein. Denn mit ein paar kleinen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und so nebenbei Gewicht verlieren. Erreiche dein Wunschgewicht ohne Diäten und bring deinen „Motor Körper“ dazu, […]
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Schnell abnehmen: Effektive Strategien und gesundheitliche Aspekte Das Streben nach schnellem Gewichtsverlust ist weit verbreitet, besonders in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, wo viele Menschen schnelle Lösungen für ihre Gesundheits- und Fitnessziele suchen. Doch während schnelle Gewichtsabnahme verlockend sein kann, ist es wichtig, sich der potenziellen Risiken und der besten Methoden bewusst zu sein, um gesund […]
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Mit Muskeln gegen die Waage – Abnehmen mit Krafttraining! Nur die Waage zählt? Nach diesem Konzept solltest du nicht vorgehen, denn mit gezieltem Muskeltraining funktioniert das Abnehmen deutlich einfacher und erfolgreicher. Setze statt aufs Hungern auf gezieltes Krafttraining, um deinen Stoffwechselmotor auf leistungsstark zu trimmen. Muskeln verdrängen Fett und erhöhen deinen Grundumsatz. So kannst du […]
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Du willst mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht wie du mit dem Joggen anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig! Denn hier erfährst du, wie du richtig mit dem Joggen anfängst, ohne nach kürzester Zeit entkräftet aufgeben zu müssen. Warum mit dem Joggen anfangen? Joggen ist nicht nur ein herausragendes Ausdauertraining und trainiert das gesamte […]
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Essen sollte Freude bereiten und nicht mit Schuldgefühlen belasten. Intuitiv essen ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen ohne Verzicht und Verbote. Mithilfe deiner Intuition kannst du ganz natürlich eine Veränderung deiner Essgewohnheiten hervorrufen. Lerne auf deinen Körper zu hören und werde zu deinem eigenen Ernährungsexperten. Lass die schlechten Erfahrungen mit den unzähligen Diäten hinter dir […]
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