Beim Abnehmen durchhalten: die besten Durchhalte-Tricks

Beim Abnehmen durchhalten, das schaffen nur die Allerwenigsten. Doch durchhalten ist hier eigentlich auch schon direkt der komplett falsche Ansatz! Durchhalten impliziert immer, dass du noch an etwas „festhältst“. Du hast dir zum Beispiel einen starren Plan auferlegt. Du willst von nun an jeden Tag Sport machen und weniger essen … Das Problem dabei: bewusst […]

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Das Selbstbild verändern – selbstgemachte Ketten sprengen

Selbstbild verändern: Nein, in diesem Artikel soll es nicht um Selfies gehen. Hier geht es um die Frage: Wie siehst du dich selbst? Welche Talente und welche Schwächen würdest du dir selbst zuschreiben? Denn ein limitierendes Selbstbild wirkt sich auf dein gesamtes Leben aus. Und so auch aufs Abnehmen.

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Entscheidungen treffen: schnell und klar entscheiden in nur einem Schritt

Entscheidungen treffen – das fällt nicht immer leicht! Doch tatsächlich treffen wir immer eine Entscheidung. Selbst dann, wenn wir keine Entscheidung treffen. Es ist die Entscheidung zum Nichtstun. Klare Entscheidungen zu treffen ist eine Fähigkeit, die vor allem erfolgreiche Menschen ausmacht. Nur wer aktiv sein Leben in die eigene Hand nimmt, kann es schließlich auch nach […]

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Meditation lernen – Anleitung für Anfänger

Meditation ist die Königsdisziplin, um sich seiner selbst wieder bewusster zu werden. Und Meditieren lernen ist nicht schwer. Es ist im Grunde auch nichts, was irgendwie zu erlernen wäre. Denn wenn du weißt, worauf es dabei wirklich ankommt, dann wirst auch du sehr schnell eine Veränderung bemerken. Viele gehen die Sache jedoch verkrampft und verkopft […]

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Gute Vorsätze umsetzen: Mit diesen 7 Tipps klappt`s!

Gute Vorsätze treffen, das geht meistens noch ganz schnell – vor allem zu Neujahr. Später jedoch diese guten Vorsätze tatsächlich umsetzen, das schaffen nur die Wenigsten. Warum das so ist und wie du es dieses Mal wirklich schaffst, das erfährst du hier in diesem Artikel.

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